10 ajustes de privacidad que deberías cambiar hoy en tus redes

Última actualización: 12 de septiembre de 2026 | Contenido revisado manualmente.
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Revisando la configuración de privacidad de mis propias redes sociales, me sorprendió encontrar ajustes activados que ni recordaba haber aceptado, y que compartían más información de la que me hubiera gustado. Dedicar diez minutos a revisar esto merece mucho la pena. Te cuento qué ajustes cambiar hoy mismo.

Revisa quién puede ver tus publicaciones

En Instagram, TikTok y Facebook, comprueba si tu perfil es público o privado. Un perfil público significa que cualquiera, sin necesidad de seguirte, puede ver tus fotos, vídeos y en algunos casos hasta tu ubicación si la compartes. Cambiarlo a privado no te resta alcance de forma dramática si eres un usuario normal, y sí te da mucho más control sobre quién ve realmente lo que publicas.

En Instagram: perfil → menú ≡ → Ajustes y actividad → Privacidad de la cuenta → Cuenta privada. En TikTok: Perfil → Ajustes → Privacidad → Cuenta privada. En Facebook: Configuración → Privacidad → Quién puede ver tus futuras publicaciones (ojo: este ajuste solo afecta a lo que publiques a partir de ahora, no cambia retroactivamente quién puede ver las publicaciones antiguas). Los tres tardan menos de un minuto en cambiarse.

Desactiva la ubicación en las publicaciones

Muchas apps añaden automáticamente tu ubicación exacta a las fotos y publicaciones si no lo desactivas explícitamente en los ajustes. Compartir dónde estás en tiempo real, sobre todo de forma pública, no es algo que la mayoría de gente haría si se parara a pensarlo. Revisa los ajustes de ubicación de cada red y desactívalos salvo que tengas una razón concreta para usarlos.

Revisa los permisos de las apps conectadas

Con los años solemos acumular apps y webs de terceros a las que dimos acceso a nuestra cuenta de Google, Facebook o Instagram para iniciar sesión más rápido, y que muchas veces ni recordamos. Repasa esta lista (normalmente en Ajustes > Seguridad > Aplicaciones conectadas) y revoca el acceso a todo lo que ya no uses.

Para tu cuenta de Google específicamente, puedes revisar todas las apps conectadas directamente en myaccount.google.com/permissions (si el enlace no te lleva directo al listado, búscalo dentro de Seguridad o de Privacidad y datos → Apps de terceros con acceso a tu cuenta). Es habitual encontrar ahí apps de hace años que ya ni recuerdas haber usado, con acceso que sigue activo hasta que lo revocas tú mismo.

Controla quién puede etiquetarte

La mayoría de redes permiten configurar que las etiquetas en fotos o publicaciones de otras personas necesiten tu aprobación antes de aparecer en tu perfil. Esto evita que aparezcas etiquetado en algo sin tu consentimiento, y es un ajuste que muy poca gente activa a pesar de tenerlo disponible de forma gratuita.

Piensa en lo que compartes, no solo en quién lo ve

Ningún ajuste de privacidad sustituye al sentido común sobre qué información compartes. Datos como tu dirección exacta, tu rutina diaria, o fotos que revelen cuándo no estás en casa, son sensibles independientemente de si tu perfil es público o privado, porque basta con que una sola persona de tu lista de contactos los comparta para que se difundan más de lo que querías.

Revisa los datos que recogen para publicidad

En los ajustes de privacidad de cada red suele haber una sección específica sobre «Publicidad» donde puedes limitar cuánta información usan sobre ti para mostrarte anuncios personalizados. No elimina la publicidad, pero reduce la cantidad de datos que se usan para perfilarte con ese fin.

Revisa quién puede enviarte mensajes

Por defecto, muchas redes permiten que cualquier persona (no solo quienes te siguen) te envíe mensajes directos, lo que abre la puerta a spam y a mensajes de cuentas desconocidas con más frecuencia de la que parece. En Instagram: Ajustes → Mensajes y reenvíos de historias → Controles de mensajes → limita quién puede escribirte a «Personas que sigues» o similar. En Facebook: Configuración → Privacidad → Cómo pueden contactarte.

Desactiva las sugerencias de «personas que quizá conozcas»

Esta función cruza tu agenda de contactos, tu ubicación y tus conexiones mutuas para sugerirte perfiles, lo cual también significa que tu propio perfil se sugiere a otras personas por las mismas razones. Si prefieres controlar tú quién te encuentra en vez de que la red lo decida por ti, puedes desactivarla en los ajustes de privacidad de Instagram y Facebook, dentro del apartado de «Conexiones» o «Contactos».

Cierra sesión en dispositivos que ya no usas

Es habitual iniciar sesión en un ordenador prestado, un móvil antiguo o el dispositivo de otra persona y olvidarse de cerrarla después. La mayoría de redes sociales tienen un apartado de «Sesiones activas» o «Dispositivos» dentro de seguridad, donde puedes ver todos los dispositivos con tu cuenta abierta y cerrar sesión en los que ya no reconozcas o no uses, sin necesidad de cambiar la contraseña.

Revisa el historial de búsquedas guardado

Instagram, TikTok y Facebook guardan un historial de qué perfiles y términos has buscado dentro de la app, visible para ti pero que muchos prefieren no dejar acumulado. Puedes borrarlo y, en algunos casos, desactivar que se siga guardando, desde el propio historial de búsquedas de cada app (normalmente accesible tocando la lupa de búsqueda y buscando la opción de gestionar o borrar el historial).

Mi recomendación

No hace falta que te vuelvas paranoico ni que abandones las redes sociales, simplemente dedica una tarde a repasar estos ajustes en las apps que más uses. Es gratis, lleva poco tiempo, y la diferencia en cuánto de tu vida está expuesta públicamente es mucho mayor de lo que la mayoría de gente imagina antes de revisarlo. Si quieres una guía todavía más detallada, la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) tiene videotutoriales oficiales y gratuitos, paso a paso, para configurar la privacidad en Instagram, TikTok, WhatsApp y varias apps más.

Descubre más comparativas de privacidad en nuestra categoría de VPN y privacidad.

Otro hábito que merece la pena adquirir es aprender a detectar un phishing antes de caer en él. Lee más aquí.

Preguntas frecuentes

¿Es mejor tener el perfil de redes sociales público o privado?

Un perfil privado te da mucho más control sobre quién ve tus publicaciones, fotos y datos, ya que solo las personas que apruebes como seguidores pueden acceder a ese contenido. Para la mayoría de usuarios particulares (no influencers ni cuentas de negocio que dependen de alcance público), esto no supone una pérdida real de visibilidad que importe, y sí mejora bastante la privacidad frente a desconocidos, empresas de scraping de datos o personas con malas intenciones. Si tu cuenta tiene un fin profesional o buscas alcance público a propósito, entonces mantenerla pública tiene sentido, pero conviene ser consciente de que en ese caso cualquier dato que compartas es potencialmente visible para cualquier persona en internet, no solo tus contactos.

¿Cómo evito que aparezca mi ubicación en las publicaciones?

Revisa los ajustes de ubicación de cada aplicación por separado, normalmente dentro de Configuración > Privacidad o Configuración > Ubicación, y desactiva el etiquetado automático de ubicación en publicaciones salvo que tengas un motivo concreto para usarlo (por ejemplo, promocionar un negocio local). Además de la ubicación explícita, ten en cuenta que muchas fotos guardan datos de ubicación en los metadatos del archivo (EXIF) aunque no lo indiques visiblemente en la publicación, así que si compartes fotos fuera de la propia app, revisa también si esa plataforma elimina esos metadatos automáticamente al subir el archivo, algo que la mayoría de redes sociales grandes sí hacen por defecto hoy en día.

¿Puedo saber qué apps tienen acceso a mi cuenta de redes sociales?

Sí, en los ajustes de seguridad de cada red social hay una sección específica (normalmente llamada Aplicaciones conectadas, Aplicaciones y sitios web, o similar) donde puedes ver el listado completo de servicios de terceros a los que en algún momento diste acceso a tu cuenta, muchas veces para iniciar sesión más rápido en otra web o app. Es habitual encontrar ahí aplicaciones de hace años que ya ni recuerdas haber usado, con acceso que sigue activo hasta que lo revocas tú mismo de forma manual. Para tu cuenta de Google específicamente, puedes revisarlo todo de un vistazo en myaccount.google.com/permissions (si el enlace no te lleva directo, está dentro de Seguridad o de Privacidad y datos), sin tener que buscarlo dentro de cada app por separado.

Escrito por Chetu Lopez

Apasionado de la tecnología. Pruebo y comparo software y herramientas digitales para recomendar solo lo que de verdad merece la pena, priorizando siempre las opciones gratuitas o económicas.

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